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昨天陪着郭妹妹去医院检查身体，小姐妹已经生完孩子一年了，想看一下身体恢复的怎么样了。说着说着，我俩就聊到了一个很让人不开心的话题——妊娠纹。姐妹抱怨说，都已经过去一年时间了，肚子上的妊娠纹还没有下去的迹象呢，想要问问医生看有没有什么办法。

作为过来人的我，立马就被惊吓到了。因为我们大多数只是以为妊娠纹很难看，然后就没有其他的影响了。其实，我们都大错特错了。妊娠纹的危害还不小。

首先它会导致女性的乳房下垂，想想本来挺美的胸型，就这样被毁于一旦了，真的是于心不忍。再次它会导致皮肤松弛，不紧绷，甚至还会出现褶皱。有一些妈妈在生完孩子以后肚子老是收不回去，原因有可能就是因为它。还有它可能导致皮肤干痒难耐。

当然，最好的解决方法就是防患于未然，防微杜渐。产前做好预防妊娠纹的预防工作，才是明智之举。

首选橄榄油

橄榄油本身含有很多的胶原蛋白分子，可以很好的恢复皮肤的紧致和弹性，祛除妊娠纹。自家姐姐在怀孩子三个月开始，就用橄榄油了，一直到生产前，真的是没有长妊娠纹。

食物预防很重要

还有一个大家会喜欢的方法，就是多吃富含胶原蛋白的这类食物食物。胶原蛋白的作用以及重要性不一般，相信大家也都已经明了于心。所以，多吃猪蹄，猪皮，鱼皮，花生这些食物是最好的。食疗会是大家普遍选择的方法，因为最省力气，还可以一饱口福。

运动必不可少

当然了，劳逸结合大家都是听过的。运动也可以用来帮助减少妊娠纹。无论是大运动，散步以及练习瑜伽，还是小的运动，局部按摩自己的肚子，都可以效果明显的减少妊娠纹的。

当然，孕期增加的体重控制在一个10~15kg之内，体重过重，不但不利于孩子的分娩，还会造成妊娠纹的快速滋生。

贴心小提示：妊娠纹最好做到预防为主，然后才是防治结合，一旦发生妊娠纹，完全的祛除是很困难的。

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产后没奶或奶少怎么办？当哺乳期遭遇注意的问题时该怎么办呢？妈妈奶少，宝宝吃不饱如何是好？下面来看看没奶或奶少如何解决？

引起妈妈没奶或奶少的原因很多，解决的方法大约有以下几种：

1.母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持，帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情，使母亲感到能用自己的乳汁喂养孩子是最伟大的工作，应感到自豪和快乐。少数母亲感到喂奶太麻烦，太累，心里不情愿则乳汁会减少。同时要消除母亲焦虑的情绪，多休息，生活有规律，保持愉快心情。 

2.增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。因为婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。 

3.增加妈妈的营养，这对营养不良的母亲来说是最重要的物质基础。应多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等。 

4.如确实母乳量少可用些中药催奶，如王不留行，通草，川芎，当归，黄芪等。新妈妈母乳如果不够宝宝吃咋办

有些乳母觉得自己乳房不胀，加上孩子一哭叫，就以为自己没有奶，怀疑自己是否有哺乳能力，甚至想放弃母乳喂养改为人工喂养。当您遇到这种情况时，千万不要着急，更不能因此而丧失自己哺乳的信心。真是奶不够吗？其实从泌乳的解剖与生理来讲，绝大多数妇女完全有能力哺育自己的孩子。 

成熟女性在分娩后，脑垂体就会分泌一种叫催乳素的激素，这种激素能刺激乳腺细胞合成脂肪、乳糖和蛋白质，使乳腺分泌乳汁。当婴儿吸吮乳头时，刺激乳头上丰富的神经末梢，通过感觉冲动将信息传导到脑垂体，使催乳素的分泌增加，催乳素促进泌乳细胞分泌乳汁。所以只要催乳素水平正常、保持婴儿有效的吸吮，乳汁是不会缺乏的。 

为使催乳素正常分泌，母亲应当心情愉快，如果母亲觉得自己的孩子十分可爱，，一旦听到孩子的哭声、看到孩子的表情，乳汁都会自然流出。可是当母亲焦虑不安、生气或哺乳的信心不足时，催乳素的分泌就会减少。可见母亲的心理活动对乳汁分泌的影响十分大，妈妈一定要保持一个良好的心态从上面乳汁分泌的生理中，我们还了解到，婴儿的有效吸吮同样也是很重要的。

让孩子多吸吮就是最好的催乳方法。对新生婴儿不要定时喂哺，而应当按需喂哺。孩子哭了、醒了就给他喂奶，有时孩子睡的过久，也可将孩子弄醒喂奶。总之，要多吸吮。不过要提醒做妈妈的，孩子含吮奶头的方式一定要正确，不然会造成乳头疼痛而影响喂奶。

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　　女性怀孕期间常会出现一些不适症状，但是大多都属于孕后正常的生理现象。不过，也有的孕期女性却出现了眼部干涩不适，而这种情况可能并非怀孕原因所引起。那么，女性孕期眼睛干涩是怎么回事呢？

　　孕期女性眼睛干涩的原因常见于工作和生活中，观看电脑或手机用眼过度，会导致视力疲劳眼部干涩。另外，还有百分之八十的孕妇，因为怀孕时体内荷尔蒙分泌改变，影响结膜杯状细胞及水液层分泌不足，从而眼部泪液减少而引起眼部干涩、眼睑发炎或眼睑水肿等眼部健康问题。

　　怀孕后的女性眼睛干涩，也可能感染结膜炎或者角膜炎，此时不要自行购买滴眼药水缓解眼部不适症状，尤其使用抗菌消炎的眼药水，可能会影响胎儿眼睛发育。因此，孕期眼睛难受不适时应先到医院检查后，通过医生指导在使用孕期治疗眼睛的药物。

　　女性孕期眼部健康有问题也有可能会影响到胎儿健康发育。所以，女性孕期要保护好自己的眼睛，日常在饮食中应避免辛辣上火的食物，在闲暇的时候尽量多闭目养神，不要熬夜，少看手机，并且保证足够睡眠时间，让眼睛充分得到休息。