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看着妻子每天夜不能寐,你是不是心疼又着急?进入孕晚期,准妈妈的睡眠质量会严重下降,但只要准爸你掌握一些好的助眠方法,是可以帮助准妈提升睡眠质量的。怎么做?接着往下看吧!

1、睡前按摩不可少

每天晚上睡觉之前,你可以帮妻子做个睡前按摩,帮她放松身体;也可以帮她搓一搓脚心,通过刺激脚心神经,能舒缓身体不适,也能更好地提高孕妈妈的睡眠质量。

2、昏暗的睡眠环境

昏暗的环境,安静的气氛,能让催眠激素升高。

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你可以在睡前关掉卧室里的亮光;顺便打开舒缓的音乐,为妻子营造一个有助睡眠的氛围。

3、提醒准妈变换睡姿

对大部分孕妈来说,最佳的睡眠姿势是左侧卧,因为可以减少压迫感,不会对胎儿造成缺氧。如果你发现妻子左侧卧不舒服时,告诉她选一个最舒服的姿势睡觉吧!但你要提醒妻子,少用平躺的姿势睡觉哦!

4、请把你的闹钟关掉

如果你有调闹钟的习惯,那这段时间最好把你的闹钟关掉吧!因为最糟糕、最无奈的醒觉方式就是被闹钟叫醒了。关掉你的闹钟,就可以让准妈睡到自然醒,这种方式是最好的。至于要靠闹钟才能醒来的你,自己多看着点时间,千万别睡过头了哦!

5、帮妻子放松情绪

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进入孕晚期,孕妈妈很容易身心疲惫,这种

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甲状腺素是甲状腺滤泡细胞合成及分泌的激素,以游离形式释放入血循环中。FT4是血清游离甲状腺素,它比较敏感。但FT4低,目前国内外专家没有统一治疗意见,FT4偏低,其他正常,表示可能有低T4综合症,一般并没有明显的危害。不需要特殊处理。
FT4值低不代表缺碘,而是代表体内的游离甲状腺素低,但这个数值只有在其它甲状腺功检查的项目也有异常时才有意义,如果其它甲状腺功能几项检查是正常的,那么这个值低一些也没有什么临床意义。
主要还是看TSH的水平,TSH高考虑亚临床甲状腺功能减退,需不需要补碘需要据病因来定,TSH升高,可以在医生的指导下,补充甲状腺素片治疗,从小剂量开始服用,食物上可以适当补碘,适当多进食海鲜类食品。定期化验看看,一般需要隔四周左右复查。
同时确保体内铁元素的充足,需要化验血常规和血清铁蛋白,如果已经有缺铁性贫血和血清铁蛋白<30,就必须每日补充元素铁200mg/日。如果没有缺铁性贫血,只要血清铁蛋白<30,就补充100mg/日就行。尽量让FT4高些,对孩子智商有利。
如果现在FT4的数值只是低一点点,关键看TSH的数值,只要TSH保持在0.3---2.5之间即可,如果TSH高了,可以口服甲状腺素,TSH正常就不用管它,如果TSH高了服用了甲状腺素以后,要记得定期复查,不能随便停药!
为什么怀孕后很容易查出甲状腺疾病?甲状腺疾病主要包括:甲状腺功能减退(甲减)、甲状腺功能亢进(甲亢)、甲状腺肿瘤、甲状腺炎等。
甲状腺疾病通常不太容易被发现,特别是甲减。开始之时出现疲劳、怕冷、

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同卵双胞胎和异卵双胞胎的概率

同卵双胞胎发生的机率不会随着种族、遗传或者环境的不同而改变,大约为4/1000;异卵双胞胎受到多种因素控制,尤其是种族与遗传,当然也跟最近利用排卵药治疗不孕症有关系,另外还会受到环境因子的影响。根据医学调查,黑人的发生率最高,例如在奈及利亚的某些土著部落中甚至高达20分之1的比率,白种人则次之,约为1%,亚洲人较为罕见,只有1/100~200。其他像是高龄产妇、母亲生产次数较多或是母亲体型较胖、较高,都容易产下异卵双胞胎,另外,如果母亲或其家族曾产下双胞胎,则更易怀有双胞胎,所以母亲的基因影响可能比父亲来得重要。

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同卵双胞胎的形成

同卵双胞胎相似不仅外形相似,而且血型、智力、甚至某些生理特征,对疾病的易感性等都很一致。我们常说的连体婴儿,实际上就是这种单卵双胎,只是由于当初受精卵分裂时的不完全造成了某些部位相连。也因为如此同卵双胞胎绝大部分是同性,不大可能出现一个是男孩一个是女孩的现象。(也有分离时两个XY中有一个Y掉落,形成XY和XO即一男一女的现象)

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异卵双胞胎的形成

异卵双胞胎是妇女每月排卵1次,有时因某种原因同时排出两个卵子并同时受精,就产生了两个不同的受精卵。这两个受精卵各有自己的一套胎盘,相互间没有什么联系,叫做异卵双胎。

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