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　　怀孕以后女性只有检查的时候有孕囊，才说明宝宝健康，才能够继续进行妊娠，在进行B超检查的时候，除了可以知道孕囊位置以外，还可以通过孕囊大小来对宝宝身体进行判断。那么怀孕孕囊偏右侧怎么办？

　　在检查时孕囊偏右侧也不需要太过担心了，只要孕囊是在子宫的里边着床，并且没有在宫角和宫颈部位都是正常情况。想要改变孕囊位置，可以睡觉的时候，采用左侧睡这种方法来改变，但是只要孕囊非常健康，宝宝就能够很好成长。

　　在怀孕以后，担心胚胎发育有问题以后，就要按时的进行产检，如果在生活当中出现了任何不好的症状，比如说腹痛或者是出血以后，都是不好的表现，可以通过正规的检查来确定，是由于哪种原因造成的，能够有利于孕妇和肚子宝宝健康。

　　孕囊的位置和受孕时候有很大关系，在怀孕以后没有任何不良表现，说明胎儿发育是比较好的。怀孕前期的时候，孕妇孕酮比较低或者是身体比较差以后，很可能就会有一些不良的表现，希望每个孕妇，在怀孕以后都要加强自身营养，按时进行补充。

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我们都知道人每天都需要一定的睡眠时间，那么肚子里的宝宝也需要睡觉吗？什么时间是肚子里宝宝的睡觉时间呢？

在怀孕5个月左右，孕妈可以明显感受到胎儿的运动了，胎宝宝不运动的时候，都是在睡觉中度过的。胎儿的睡眠不像成人的睡眠那么集中，那么胎宝宝一般都是在什么时候睡觉的呢？

胎儿喜欢在下面两个时间睡觉：

1.晚上11点以后

从时间上，生活规律的准妈妈晚上睡觉前能感受到胎宝宝运动得比较多，这是因为临睡前妈妈心情平静，能专心感受到宝宝的胎动，另外宝宝此时的精神状态也比较好。但是孕妈咪也不用过于担心，胎宝宝一会儿就玩累了，一般在晚上11点左右的时候胎儿就会慢慢归于平静，这时候就是他专心睡觉的时间了。此时，孕妈咪也应该躺下，慢慢入睡了，可不能熬夜哦。因为熬夜不仅对孕妈的身体健康不利，还会打乱胎宝宝的生物钟，影响胎宝宝的正常发育。

2.吃完饭1小时以后

一般准妈妈刚吃完饭会感觉胎动比较多，这是因为孕妈咪吃了饭，身体血糖增加，胎宝宝也汲取了所需要的营养，动力增加，胎动也就多了。不过，在饭后约一小时的时间，胎儿就会慢慢安静下来，这是胎儿睡觉了。孕妈这个时候就可以跟宝贝一起休息，更有利于胎儿的发育。

胎儿有TA自己的生活习惯

丹麦的儿科医院的研究表明：胎儿有他自己的生活习惯，主要体现在睡眠与觉醒的交替上。虽然胎儿生活在孕妈漆黑的子宫内，但是胎儿通过大脑能够感知到母亲的生活习惯以及作息的规律，进而对白天和黑夜的更替作出感知和区别。

因此孕妈和宝爸千万不要打扰到胎宝宝的睡眠，尤其是晚上不要用声音惊醒到体内的胎儿，影响到TA的休息。

为了胎宝的睡眠，孕妈要保证良好的生活习惯

1.按时作息

有规律的作息对平衡人体的生物钟至关重要。孕妈妈应尽量在轻松、闲适的气氛中进晚餐，饭后听听音乐、看看书、洗个热水澡，都有助于使孕妈妈身心放松，更易安眠。

2.适当午休

午饭后小睡30-60分钟不仅可以让胎宝睡个好觉，还有利于让孕妈提提神，提高下午的工作效率。孕妈咪由于身体负荷较重，容易疲劳，午间更应抽空休息。

3.睡前不宜运动适量的运动对孕妈妈的身心健康有益，对日后分娩也有帮助。不过睡前是不适合做大运动的，运动后孕妈会处于兴奋状态，胎宝的胎动也会增加，若没有足够时间使身体恢复平静，会影响孕妈和胎宝的睡眠。

睡眠作为胎儿必不可少的一部分，点击怀孕后您不知道的那些事儿···占据了他相当多的时间。胎儿睡觉时间和孕妈有关联，但并不是完全同步的。如果你睡觉时胎儿也没动静了，那就是他也在睡觉了。是不是很暖心?

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　　对于产后新妈妈来说，增强营养有利于健康，也有利于乳汁分泌，但要冒发胖的风险，为追求好身材而节食，肯定会引起一系列的健康问题。有没有两全齐美的办法呢？专家的回答是肯定的，下面，我们就一起来看看，产妇不发胖的3餐饮食原则。

产妇不发胖的3餐饮食原则

　　原则一：营养巧组合

　　蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥。

　　原则二：脂肪巧选择

　　完全不吃脂肪既不可能，又损害健康，兴利除弊的唯一办法是巧妙选择。据营养学家分析，脂肪分为三类：第一类可大量增加人体胆固醇含量，如各种畜肉及其制品，奶油与乳酪中的脂肪;第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪;第三类是能够降低胆固醇的脂肪，如橄榄油、玉米油和大豆油等。

　　显然，后两类脂肪是你最佳的选择。

　　原则三：三餐要定量

　　合理掌握三餐的进食量是保持健美的又一关键。食量不可过多，也不宜太少，需要注意的是，计算食物的热能与份量时要了解生熟有别。比如，熟鸡的重量只有生鸡的80%，熟牛肉只有生牛肉的65%。此外，即使同一类仪器所含热能也不完全一样，如100克童子鸡含热能约400千卡，而同等量的老鸡肉热能高达550千卡。要挑选养分相同但热量相对较少的食物。

　　据测算，青年男女一天的进食量大致如下;粮食500克，蛋1个，瘦肉100克，鱼150克，豆类200克，蔬菜500克，牛奶200克，植物油25克。