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发布时间:2106-02-07 14:28作者:福州试管生殖

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武汉代孕费用_武汉代孕成功率有多少_怀孕越来越胖该怎么办

  怀孕之后的女性朋友会发现随着孕周的增加,身材也会逐渐有一些比较明显的变化,除了有腹部隆起之外,腰围、胸围等均会增加,这让爱美的准妈妈也会有所担心今后身材问题。那么,怀孕越来越胖该怎么办呢?

  办法一:合理摄入孕期饮食

  很多孕期女性往往担心摄入营养不够,不能保证胎儿的良好发育,更怕将来出生的新生儿会带有先天性的营养不良,所以在整个孕期会强迫自己摄入过多高蛋白质和高营养类的食物,从而就会造成体重增加超标,出现过度肥胖现象。

  因此,为了避免怀孕期间身体不正常的越来越胖,需要科学合理的安排饮食,不能无节制的摄入过多肉食以及其他含蛋白质丰富的食物。日常要合理多实用一些新鲜的果实。

  办法二:孕期也要适量的科学运动

  怀孕之后的女性常会感觉身体乏累,特别是随着胎儿逐步的长大会使女性身体越来越笨拙和臃肿,行动也多有不便,很多女性卧床时间较多而运动量过少,这也是导致身体越来越胖而体重超标的主要原因。所以每天应安排一定的适量运动,并根据自己孕周以及自身情况,以不感觉到过度的疲劳为宜。

  办法三:定期产检遵医嘱调理

  孕期应根据孕周定期去医院进行产前检查,特别需要注意身体过度肥胖时容易引起妊娠高血压,高血糖等这类健康问题,所以一定要听从医生的指导,建议,合理安排此期间的饮食和运动量,以及调理办法,如有血糖或血压超标时,更需要严格遵医嘱进行治疗。

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坐月子喝汤要注意哪些?坐月子在饮食方面有哪些是需要注意的?坐月子的饮食营养均衡非常重要,下面我们一起来看看吧。

坐月子喝汤要注意哪些?

一般宝妈在生产完宝宝了以后就可以按照医嘱就餐了(顺产可以吃普食,剖腹产则需要先饮流质、半流质,通气顺利后就可以改为普食了),一般情况下是无需额外喝汤水的,如果需要喝汤也应该以清淡的蔬菜汤为宜。宝妈们可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量,以不引起乳房胀痛为原则。

宝妈们每天喝2-3碗汤就足够了,要注意不要喝浓汤,高脂肪类的浓汤,例如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等,不但油腻会影响食欲,而且喝多了还容易引发肥胖。此外宝宝喝了含有过多脂肪的奶水,特别容易造成不能良好的吸收,从而引发腹泻。

适合宝妈们饮用的汤大致为精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。额外需要提醒宝妈们一点的是,汤和肉要一同吃,才能真正的摄取到其中的营养。

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  孕前的饮食和用药很重要喔,因为,它们是孕育健康宝宝的必要前提。

  你想拥有健康的宝宝吗?那么你一定知道,胎儿的孕育始于精子与卵子的结合。健康的宝宝,就需要你和他具备“优质”的精子和卵子。而研究表明,不少食物和临床药物都对精子、卵子的质量有不良影响。所以,警惕孕前的饮食和用药禁忌相当重要哦。

  饮食禁忌

  避免吃各种“污染”食品

  应尽量选用新鲜天然食品,避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品,熟食。水果等要洗净后才食用,以避免农药残留。

  避免吃含咖啡因的食品

  准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为,咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例,从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

  停止酗酒、吸烟,并远离二手烟

  众多研究表明,酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒,会降低睾丸激素分泌量,且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性,可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿,其发育也将会受到不同程度的损害。

 

  避免吃腌制食品

  这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

  过敏性体质的人慎食致敏食品

  食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视,但事实上,致敏食品很可能会引起流产、早产,导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此,孕前的妈妈应该慎食。

  用药禁忌

  夫妻双方在孕前服药,会影响将来胎儿的生长发育吗?有研究表明,许多药物会影响精子与卵子的质量,或者使胎儿致畸。“忽略用药问题”必须引起准爸爸准妈妈的警惕。

  需要长时间服用某种药物的妻子、丈夫都需经医生指导,才能确定受孕时间。

  有些药物,如激素、某些抗生素、止吐药、抗癌药、安眠药等,都会对生殖细胞产生一定程度的影响。卵子从初期卵细胞到成熟卵子约14天,在此期间卵子最容易受药物的影响。一般说,女性在停药20天后受孕,比较安全;但有些药物的影响时间可能更长。因此有长期服药史的妈妈一定要咨询医生,才能确定安全受孕时间。

 

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