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发布时间:2106-02-07 14:28作者:福州试管生殖

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护理好乳房

宝宝出生后会本能地吮吸妈妈的乳头,这称为天生的“吸吮反射能力”。但如果妈妈的乳头、乳晕过硬,就可能造成宝宝吮吸困难。34周以后,准妈妈可以在得到医生的允许下进行乳头、乳晕的护理,可以减轻产后哺乳的困难。同时,在护理的过程中,乳头、乳晕渐渐习惯外界的刺激,产后可以短时间内适应宝宝用力的吮吸,以避免乳头吸破的情况的发生。

2清洁乳房

在怀孕期间,乳房上皮脂腺的分泌增加,乳晕上的汗腺也随之肥大,乳头变得柔软,而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化,导致角质层被软化。因此,孕期孕妈妈应该每天对乳房进行温水清洁。如果乳头结痂难以除掉,可以先涂抹一些植物油,待结痂软化后再用温清水清洗干净。

3乳晕乳头按摩

一只手托起乳房,另一只手的食指与中指捏紧乳晕部,然后拇指来回摩擦刺激乳头,待乳头、乳晕比较柔软后,再拉伸、还原乳头部位约10次,然后用同样方法按摩另一侧乳头。

小提示:孕晚期进行乳头、乳晕部按摩易引发宫缩,在做此按摩前最好先征得产检医生的同意。如果适宜进行,在按摩时要注意力度不要过重。

4扁平、凹陷乳头纠正

左右手的食指放置于一侧乳头根部,轻轻挤出乳头,然后上下、左右移动手指,挤压乳头,连做5~6次。做时注意手指用力不要过大。

小提示:如果准妈妈觉得反复按摩、刺激乳头效果仍不太明显,则可以选择专门的乳头护理产品(如:乳头矫正器),但需要在医生的指导下使用。

12武汉最好的代孕公司_武汉代孕咨询_怀孕四个月增重多少正常

  女性怀孕后身体上会出现一些变化,可能会呕吐、恶心、乳房变大,体重增加等,这都是正常的反应,女性都是爱美的,比较关心孕期的体重变化,那么怀孕四个月增重多少正常?

  女性怀孕四个月体重会增重2kg左右,这是比较正常的。随着怀孕月份的增加,羊水也在不断增加,胎盘和胎儿也在不断发育变化,这个时候的女性小腹已经隆起来了,身子比较笨重,出行也不便。四个月女性的早孕反应已经差不多消失了,食欲也会相对增大,女性要多注意休息,多补充钙物质,促进胎儿的骨骼发育。

  女性在孕期不用刻意追求体重变轻而节食,这样不利于自身的身体健康,还会影响到宝宝的发育。此外,女性在孕期营养的摄入也要控制好,虽然要多吸收营养,但是要有个度,以防出现营养过多或者营养过剩等问题。

  女性在孕期饮食上要避免吃高脂肪、高营养的食物,控制好自己的体重。怀孕中期可能会有牙齿松动的现象,要多补钙。在平时可以适当的做些运动,锻炼身体,能够提高自身的免疫力,也能促进宝宝的发育成长。

武汉代孕生子多少钱_武汉给别人代孕多少钱_有哪些预防孕妇体重超标的方法呢?

怀孕了,孕妇不断的补充营养,吃得好加上少运动,从而导致体重增长过快是很常见的。那么,有哪些预防孕妇体重超标的方法呢?

虽说孕期饮食要好,不过如果是体重增加过多的话,不仅仅影响孕妈妈的行走不便,而且对于准备顺产的妈妈来说,也是一种极不利的。而且对于一些爱美的年轻妈妈来说,怀孕期间体重超标对于产后恢复体形的难度也会大大增加的。所以,怀孕期间孕妈妈们一定要注意控制体重,以下小编给准妈妈们介绍九个预防体重超标的方法,大家不防试试看。

控制孕期体重可以采取以下方法:

1、饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。

2、设立一个饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议,结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。

3、避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水。

4、并不是在怀孕的4-6个月才开始增重。应该是每个月都增重2-3斤,怀孕的整个过程一共增重13-18斤足够了。

5、经常进行运动。即使每天只是散步慢走15分钟,都能够从中得到不少的益处。

6、避免摄取单糖。应该选择碳水化合物的食物,如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。

7、小食进食健康和富含营养的食物。例如涂了花生酱的全麦方包片、酸奶等。

8、每天喝8-10杯的水。保持身体内的水分充足也有助于减少食量。

9、每天摄取25-30克的纤维素。富含纤维的燕麦和全麦类食物能够更容易产生饱足感。

以上建议,仅供参考,应该结合医生和营养师的建议与自身的情况采取相应的措施。同时如果体重超重的话,准妈妈们一定要保持良好的心态,这样才能有利于胎儿的成长,否则如果心理有负担的话,对怀孕时没有什么好处的。因此ZMM不仅要保持身体的健康,心理健康同样重要。

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