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发布时间:2106-02-07 14:28作者:福州试管生殖

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产后多久可以吃辣的?

产后一个月内是不建议吃辛辣刺激食物的,哺乳期食用容易造成宝宝上火从而出现不适,无论如何都建议尽量少吃的。

具体分析:

辣椒性热,对于肠胃不好的妈妈们应尽量不吃,因为其辣味会刺激肠胃,同时容易引起便秘等上火症状若严重者还容易患痔疮。

另外辛辣的食物有刺激性,过量食用也有可能会导致奶水减少,增加发热度引起宝宝大便干结。

辣椒里含有二氢辣椒素、胡萝卜素、维生素C、P及钙、磷、铁等营养成份,但辣椒性热哺乳期乳妈妈吃得过多容易导致婴儿过敏和炎症,严重时还会发生疮痈感染等。所以为了宝宝的健康妈妈在喂奶期间尽量少吃或不吃!

产后正确吃辣椒的方法:

1、主食选粗粮,因为其膳食纤维含量丰富,可预防由肠胃燥热引起的便秘。

2、多喝汤水,可以喝碗青菜或番茄蛋汤,可起到生津润燥的效果。吃辣时,喝杯酸奶或牛奶,不仅可以解辣,同时还有清热作用。

3、辣椒与凉性食物烹调,如丝瓜、黄瓜、百合、绿叶菜等,可清热生津、滋阴降燥、泻火解毒,尤其适合胃热的人吃。烹调前先把辣椒在醋里泡一会儿,或在烹调辣菜时加点醋,也可缓解上火。也可以煮点清凉的绿豆粥来败火。

2哺乳期可以吃辣椒吗

哺乳期不能吃辣椒。

原因:

1、产妇应该尽量少且慎吃辣椒。辣椒这一类辛辣温燥的食物,容易导致哺乳期妈妈上火,引起口舌生疮、大便秘结或痔疮发作,并且会通过乳汁影响到婴儿,使之加重热气,容易出现便秘等症状。

2、建议在产后1个月内,妈妈们应该禁食辣椒、大蒜、韭菜、茴香、酒等。除了少吃辛辣的食物,哺乳期妈妈还应该少吃生冷、坚硬的食物,以防损伤脾胃、影响消化功能。

3、产后饮食应该选择清淡、易于消化、多样化的食物,这对妈妈恢复身体和为宝宝提供优质乳汁都是非常有利的。

温馨提示:

哺乳期里,妈妈吃什么,会直接影响宝宝的口粮,哺乳期的饮食以清淡为宜,少吃辛、辣、酸、冷、热性食物;哺乳期的饮食要均衡,萦素搭配得当,不要挑食,不要吃没有营养的垃圾食品。

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  在怀孕之后,妈妈总是非常的关注子宫里面宝宝的发育,无论从饮食上,还是自己的各种行为都会非常谨慎,在睡觉的时候,也是害怕自己的身体会压到宝宝,想要找到正确方式,那么孕早期什么睡姿最合适?

  1、孕早期的时候,女性子宫并不是很大,从外形上和往常没有任何的区别,在这时睡觉姿势也是很随意,自己手和脚感觉舒适就可以,当然也可以提前的养成左侧卧位方法,这样在怀孕后期,就能够快速适应这种姿势。

  2、为了保证每天晚上良好的睡眠,在睡觉之前,孕妇可以用温热的水来泡脚,但是不要往水里面加入各种中药,不然的话会对身体造成伤害,泡脚水的温度保持在37度左右就可以,泡脚时间10分钟左右,不要在睡觉之前看刺激性特强的电视剧,避免情绪不稳定。

  3、孕妇还要每天按时服用400毫克的叶酸,在饮食上面减少吃辛辣刺激食物,更不要喝冷饮,有些女性还有吸烟和饮酒的习惯,在这时也是要避免,尽量减少去人流量特别多的地方停留,比如说大型的公交车站或者地铁通口,那里的空气质量会受到污染,造成流行性疾病出现。

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产妇可以吃卷心菜吗

可以的。

卷心菜热量低,营养价值高,能提高人体免疫力,预防感冒,非常适合产妇食用。

2吃卷心菜的好处

产妇多吃卷心菜有利于增强食欲,帮助消化,尤其是对于糖尿病和肥胖型的产妇。

产妇多吃卷心菜可以防止衰老,还能加强抗氧化效果。

卷心菜中含有天然抗癌物质,产妇多食用可使自身抗癌力量增强。

3吃卷心菜的注意事项

在吃卷心菜的时候要注意避免高温过久的方式食用,这样可以避免上火、消化不良不舒服的情况。

对卷心菜过敏的人不宜食用。

脾胃虚寒、泄泻以及脾弱者不宜多食。

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