怀孕之后饮食很重要，它可以给胎儿增加营养，也对胎儿的身体发育发挥作用。比如，平时多吃补脑的，可以帮助胎儿早点补补脑，对胎儿以后智力发育有帮助。但是，也不是所有的营养都适合吃，有些食物就不适合吃，那孕妇能不能吃橘子和橙子？

　　孕妇能吃橘子和橙子，橘子和橙子里面含的维生素C比较多，而维生素C又与智力有关系，其是能够给大脑输送营养的，可能帮助宝宝智力提高。而且吃橘子和橙子也是能缓解妊娠高血压的。橘子和橙子也有润肠通便的功效，也能预防孕妇便秘，同时还能缓解孕吐，也能治疗孕妇感冒，咳嗽。

　　但是，孕妇在吃橘子和橙子的时候要注意，一天不要吃的过多，最多吃两个，吃过多了，容易导致孕妇糖份摄取入过多，容易引发妊娠糖尿病。也不要空腹吃，会刺激到胃粘膜，对胃不利。最好是在饭后1小时再吃。

　　孕妇在平时要多吃蔬果，多吃瘦肉类，不要挑食，不要吃刺激的辛辣等食物，甜食也少吃。孕妇除了要注意饮食，平时也要做一些家务，活动一下筋骨，比如，如每天擦拭清洁厨房，常常更换床单，天气好时，每天散一次步等等，可刺激胎儿的皮肤感觉，帮助胎儿脑部发育。

　　妈妈怀孕后会很兴奋，在想肚子里有一个小生命了，不久后就会来到这个美丽的世界。妈妈心里充满了期待，也在期待宝宝在肚子里的动可是怀孕一般多久有胎动呢？

　　胎儿发育到三个月时，有时候就会把羊水吞进胃里，胎儿还会有可能的再吐出来。这种胎动从怀孕三个月左右就会开始，象征着生命的律动。当然，最初的感觉并不明显。一般说来，胎动从妊娠的四个月左右会开始。最初胎动很轻微，就像是蠕动，胎儿会随着妊娠的时间越长，胎动就会变得比较明显，孕妇感觉也越来越明显，

　　胎儿发育到28~32周时，胎动会达高峰，37~38周后稍有减少，到了妊娠最后一个月，胎儿长大充满宫腔，胎动可能就会减少。胎动的变化在上午的时候会比较活跃。胎儿在下午时候的胎动会减少，在妈妈睡觉前的胎动最多。胎动与妈妈的身体有密切的关系，如妈妈在休息时，胎动就会比较少，妈妈在运动时，胎动就会较多。妈妈在情绪紧张的时候，胎儿的胎动就会减少，情绪平稳后，胎动恢复正常。

　　胎动与妈妈休息是的体位也有关。妈妈在选择时左侧卧位时胎动比较多，站立时胎动就会减少。妈妈要了解胎儿在宫内的情况，如果是胎儿的胎动骤然减少，就有可能是胎儿在妈妈子宫内会有缺氧的危险。如果胎儿缺氧，就会使胎儿在子宫里面窒息。胎儿在宫内缺氧，还会在以后的生活中有智力低下的可能。