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　　因为男女双方自身的身体情况对孩子是影响很大的，所以也需要一段时间的备孕来让身体尽量的恢复到最佳状态，所以往往身体不好怀孕后会更加麻烦，那么气血不足怀孕后会怎样？

　　身体差的女性在怀孕后会更加容易出现各种不良症状，比如身体会有各种不适反应，比起正常的妊娠反应，往往更加的剧烈，而且还会伴随着容易头晕、出汗多、心悸、气虚、精神不好等症状。而且在生下孩子后气血会更加差，月子的调理也非常困难，恢复期会拖得很长，往往怀孕后身体会更差。

　　而且孩子的发育情况也会与女性自身的血气不足产生关系，胎儿的成长和孩子的发育都需要母亲的辅助，如果在怀孕时期就有这种气血不足的情况，往往孩子在体内的发育更加迟缓，可能会有发育不足的情况。而且出生后比起正常的孩子也会有些偏差，需要及时的治疗和调理身体，保证自身和孩子的健康发育。

　　建议孕妇多吃关于补血活络气血的食物，比如胡萝卜、西红柿、菠菜类食物，红枣桂圆等也可以根据自身的身体情况适当的安排。而且营养丰富的炖汤和高蛋白肉类食物也要摄入。

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怀孕后，孕妈的饮食口味也会发生变化，但是以下这3种食物很多孕妈都曾偷偷的吃过，偶尔吃下可以，可不能吃太多，如果经常吃的话，对你和胎儿都不好。

1、麻辣烫

很多女性对麻辣烫没有免疫力的，孕妈也不例外。尤其是孕期孕妈的口味有所偏好，特别馋麻辣烫时，就忍不住了。但是，无论孕妈如何馋麻辣烫，孕期还是不能多吃的。尤其是街头麻辣烫，卫生没有保证，孕妈们更是要谨慎食用。

麻辣烫所用食材的新鲜度没有保证，为了迎合口感，麻辣烫里面的大料较多，孕妇孕期需要充足的营养，而麻辣烫更注重口感，在营养方面无法满足孕妇的需求。孕妈们，你都有吃过麻辣烫吗?这种食物可不要继续多吃了哦。如果孕妈特别偏爱麻辣烫，可以自己在家试着做，根据自己的口感搭配食材，选用新鲜的食材，健康的材料，尽可能的保存食物的营养。

2、泡面

怀孕后馋泡面，好多孕妈都有过同感，但在家人的各种限制下有的孕妈们忍了再忍。不过特别想吃却不能吃的滋味，真的是很不好受。其实，孕妈特别馋时，偶尔可以吃上次没关系，但千万不要吃太多哦。当然，还有些孕妈想吃泡面就放纵自己随便吃，这种做法不可取哦。

泡面营养成分低，调料包含有味精，各种添加剂等一些不利于胎儿健康的成分。孕妈若特别想吃泡面时，冲泡时少放调料，偶尔吃次就好了，或者只用泡面的面饼，调料自己用家里的烹饪食材搭配会好些。

3、膨化食品

膨化零食一直受女生的喜欢，有些女性在怀孕后依然很爱吃膨化食品。不过晋升为孕妈咪后，再怎么爱吃也要学着去控制。

膨化食品高热量，高盐，味精多，有的还含有反式脂肪等。有的膨化食品里铅含量高，吃的多了影响胎儿的智力发育(比如爆米花)。膨化食品里淀粉含量高，孕妈所需要的蛋白质含量却很少，吃多了还容易导致肥胖。膨化食品里添加剂含量高，不利于孕妈和胎儿的健康。

以上这三种食品，孕妈们若实在很馋时偶尔吃一点点就好了，要记住千万不能吃太多哦。怀孕后和之前不一样了，要把胎儿的健康放在首位。

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新生儿秋季晒太阳几点合适：上午7～9时

新生儿在秋季可以放在窗台上，或者常抱到户外晒太阳，“日光浴”是儿童生长很好的“活化剂”。

在秋、冬季，有三个时间段比较适合晒太阳：首先是上午7-9点。

上午7～9时，阳光以温暖柔和的红外线占上风，紫外线相对薄弱，红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。

2新生儿秋季晒太阳几点合适：上午9～10时

这个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，这时是储备体内维生素D的大好时间，同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，有利于促进骨骼正常钙化。

如果宝宝月龄较小，可以打开窗户或者在平台上接受日光浴，但不要隔着玻璃晒太阳。有的妈妈怕宝宝吹风，常隔着玻璃让宝宝晒太阳，岂不知紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线被阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

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