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发布时间:2106-02-07 14:28作者:福州试管生殖

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秋日的天气,雷雨虽偶有来袭,却无碍南粤持续的“烧烤”模式。俗话说“孕妇过三伏,腹中揣火炉”,孕妇的体温比一般女性要高,而且忍受高温的能力较差,所以孕妇比普通人更怕热。

那么孕妈如何安然度过高温天气,怎样防高温?面对高温天气,孕妈要注意些什么?今天我们就给大家介绍一些关于孕期防高温的小知识。

孕期解热五大宝:
1.防中暑,避免烈日当头嗮

面对如此高热天气,孕妈最好尽量减少户外活动,特别要避开烈日当头时出行,避免中午高温时段出行,此时的太阳辐射强,室外温度极高。必须外出时孕妈一定要做好万全的准备,选择浅色棉质、宽松、透气的衣服,带太阳帽或防晒伞。另外,根据自己的身体耐受程度,当出现头晕、胸闷、气短等症状时,及时向旁人求助,尽快找阴凉地方休息,休息后症状未有缓解时,及时到医院就诊。

2.防食寒凉,注意饮食调理

一块冰镇西瓜、一碗冰凉绿豆沙、或只是单纯一杯冰水都是解暑佳品!孕妈千万注意,此类解暑食品万万不可贪食!贪吃寒凉可使胃肠突然受冷刺激,伤及脾胃功能,甚至导致胃肠疾病,影响腹中宝宝营养吸收。饮食宜清淡营养,可吃一些粗杂粮、低脂优质蛋白、多食蔬菜水果,可适当吃些健脾利湿食品,如扁豆、绿豆、赤豆等,酌情吃些清热利湿食品,如西瓜、香瓜、冬瓜等。面对高温炎热,食材易变质,孕妈要格外留意,应食用新鲜食物。

3.防缺水,补充水盐

高温天气汗出较多,孕妈需注意及时补充水份,不要等渴了才喝水,喝水少量多次、均匀。在大量出汗后,最好喝一杯淡盐(糖)水,不宜狂饮白开水、纯净水或其他饮料。须注意的是,在餐前15分内、吃饭中、餐后30分内不宜大量饮水,以免冲淡胃液影响消化功能。

4.防睡眠不足,午后宜小憩

夏秋季节昼长夜短,孕妈常因躁热睡得晚,如果条件允许,最好午餐半小时后午睡40分钟至1小时,可精神放松,消除疲劳,利于激素分泌平衡,对孕妇的身体和胎儿发育都十分有利。但注意不要坐着或伏案而睡,也不要在电扇旁或空调口当风睡觉,睡觉时宜用小被子盖好腹部,避免着凉,外邪入侵。

5.防心浮气躁,宜心情淡定

由于夏日高热多汗和怀孕后激素影响,孕妈易产生烦躁不安,好发脾气的情况,称为夏季情感障碍。有些孕妈甚至出现暑热伤气症状(苦夏),表现为疲乏无力、食欲减退、头晕、胸闷、恶心等,这是因为出汗多,水分丢失,电解质紊乱,加上睡眠不足、饮食不安,影响了大脑神经活动。孕妈要保持心态淡定,凡事不要过于激动,更不要急躁发怒,心静自然凉。

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禁忌一、【不能碰冷水、吹冷风?】

因为产后妈咪的抵抗力较弱,所以在坐月子的期间会较忌讳受寒。一旦在坐月子的期间受到风寒,就有可能留下无法根治的病痛,所以与其说是不能碰冷水、吹冷风,不如说是忌讳感冒,所以水温的注意是真的很重要,尽管是在夏季,也不要贪图一时的凉快而吹冷风、冲冷水,但也不要过度闷热,温度适宜会是最好。

禁忌二、【不能洗头和洗澡】

其实这一点可以算是上一点的延伸,亦是怕感染风寒导致月内风,而古代妇女的头发长,又没有吹风机,且通常也不会是在完全密闭的空间,致使才有了这样的禁忌说法,而现今其实是可以洗头洗澡的,但必须要注意的是,洗好后应要立即擦勘及吹干,并建议在洗好澡时可以先在浴室多待一下,因为浴室的温度较高,并将室外温度调至较高的温度,让身体不会在毛孔开放的状况下受凉。

禁忌三、【坐月子可以改善体质?】

这说法其实没有不对,生产后的女性在身体上的确会遭遇到重大变化,体质也想当然尔的会随之改变,不过不只是在月子期间,怀孕时期亦然,所以应该这么说:「坐月子的确可以改善体质,却不是唯一的时机」。

而这里的体质影响,很多妇女在意的无非是「产后瘦身」这一块,若是月子没有做好,的确会很难瘦身,除非要再重做一次月子,也就是再生一胎,才能重新调整体质。至于月子没做好,是否会留下永久病根?在身体虚弱时,的确会较容易使病邪入体,并进而成为顽固的病因,但是若不慎有所疏漏也不用太过恐惧,妳可以找医生做诊断治疗,毕竟现今医学发达,所以也不用太过慌张啰!

禁忌四、【坐月子不可外出?】

是必须减少外出的可能,但也不是完全不能外出,不过外出的时候要特别注意保暖,不管是头部、手部、脚部、颈部或是躯干的部分都要注意。至于是否需要整天躺在床上?这部分则要以伤口的恢复状况为主,恢复良好后即可以活动筋骨,这也有助于身体的复原,但也不要让自己活动太多而导致太过劳累了。

12武汉中国代孕中介网_武汉专业代孕成功率_一般什么时候可以验出怀孕

  当一个家庭迎来了新成员的时候都会很开心,但是近年来有些女性结婚几年但是一直没有怀孕,因此就很担心是否是不孕。这样的女性如果月经一推迟就以为是怀孕了,然后空欢喜一场。那么一般什么时候可以验出怀孕?

  女性在没有避孕的情况下过夫妻生活,出现了停经的情况很有可能是怀孕。如果是月经周期规律的女性一般推迟来月经三天就可以检测出来是否怀孕,当然想要结果更为准确超过一周检测即可。

  有些女性的月经推迟在七天以上或者是排卵期同房十天半个月的时候也可以检测出是否怀孕。可以在家里用早早孕检测尿液判断是否怀孕,当然为了确定检查结果的准确性可以直接去医院检查,检查尿液,血液或者B超都可以有准确的结果。

  一般来说女性的月经是有不稳定的时候的,如果推迟一周左右也是正常的,但是如果超过了一周就有可能怀孕。这个时候要多注意,需要及时去医院检查,确定怀孕了话就要注意多休息,不要太劳累。

  女性还要注意,如果因为减肥节食或者是精神压力大,也是会导致月经推迟的,所以想要减肥不要节食,可以选择锻炼的方法,也不要给自己太多压力,保持愉悦的心情,才会对身体更好。

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