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　　相信很多朋友都有吃过口香糖，口香糖具有十分不错清洁口腔，消除口腔异味的效果，但对于孕妇这类特殊人群来说，在饮食方面需要十分小心谨慎，不合适的食物就不要吃，避免影响到腹中胎儿的安全，对此有孕妇，孕期能不能吃口香糖？

　　孕妇在孕期适当吃些口香糖是没有问题的，口香糖的黏性是比较强的，可以去除牙齿上的食物残渣，达到清洁口腔，维持口腔健康的作用，防止孕妇在孕期出现口腔疾病，一旦孕妇孕期出现口腔问题，由于不能使用药物治疗缓解痛疼，就会影响到孕妇正常的生活和饮食，长期下来甚至影响到胎儿健康成长。

　　孕妇吃口香糖的时候，是在进行咀嚼运动，这样能够很好的增加口腔中唾液分泌，促进消化，有提高食欲的作用，而且咀嚼口腔糖时还能帮助面部的血液循环，促进面部代谢以及肌肉的运动，帮助孕妇保持美丽，除此之外，口香糖还能起到降压减压的作用，帮助孕妇调节情绪，缓解产前焦虑。

　　孕妇在选购口香糖的时候，应注意选择品牌好的，糖度低的，含糖量的高的是一定不可以吃的，而且添加剂多、味道特别香浓的这类口香糖最好也不要吃，注意口香糖生产日期必须是近期的且在有效期内，没有出现受潮或者变软等现象的口香糖。

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　　蛋类中富含蛋白质，对人的身体有很大的好处，特别是孕妇。在孕期期间，需要补充足够的蛋白质，所以蛋和奶无疑是最好的选择。有些人可能会喜欢吃鹌鹑蛋，那么孕妇可以吃鹌鹑蛋吗？

　　1、可以吃鹌鹑蛋。鹌鹑蛋里面的蛋白含量很高，同时还有钙、铁等营养物质，孕妇平常可以多吃，这样是可以补充孕妇所需要的营养物质，虽然一个鹌鹑蛋小小个的，但是当中营养不输其他的。不过同时里面的胆固醇也很高，所以每天的量不能吃过量。

　　2、鹌鹑蛋的做法。其实说到要怎么煮安鹌鹑蛋很简单，可以直接水煮，这种做法简单又好吃，营养也能最完整的保留。也可以把里面蛋液弄出来，直接用蒸的。反正鹌鹑蛋的做法可以根据孕妇的口味去做，只要里面不要过多添加香料，孕妇都可以吃的。

　　在孕期期间只有补充足够的蛋白质，才不会缺钙，对于肚子里的宝宝也是有很大好处，让宝宝更好的成长，因为孕妇所吃的东西，有一部分是给宝宝吸收的，因此孕妇在饮食方面也要多加注意，一些垃圾食品尽量少吃或不吃，多吃有营养的东西。

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　　孕妇在怀孕晚期时，胎儿大致发育成熟。因此最好不吃过多的补品，避免发生胎儿过大的现象，使生产不顺利。有些食物能不吃则不吃，而韭菜在生活中是经常吃到的，对身体也有一定的益处，那怀孕9个月能不能吃韭菜？

　　怀孕9个月是能吃韭菜的，韭菜的营养价值较高。韭菜中有丰富的纤维素以及蛋白质，同时它的胡萝卜素和维生素含量也比较高，能够满足腹中胎儿对维生素和矿物质的需求。虽然怀孕9九个月是孕晚期，但适量吃一些韭菜对身体有益处。

　　在吃韭菜的时候，也要注意一些问题。韭菜最好不单独煮来吃，建议与其他食物同煮，比如韭菜煎蛋、韭菜瘦肉饺子等等。因为韭菜单独吃多会造成肠胃消化不良，与其他食物一起吃，能避免一次性摄入过多的韭菜。韭菜含有挥发性的物质，因此它闻起来会有异味。如果孕妇闻起来感到不适的，应不吃韭菜。

　　孕妇在孕晚期的时候要注意饮食，不过多的吃补品。饮食上要注重全面并且均衡，营养补给到位。同时，饮食要清淡，不油腻，利于孕妇消化。并且孕妇要调整好心情，迎接孩子的到来。