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　　女性怀孕期间会遇到很多问题，由于每个女性的体质不一样，所遇到的情况也是不一样的。有些女性属于湿寒体质，怀孕后一定要及时去湿，不然对胎儿的发育会有一定影响。那么孕妇湿寒体质如何调理？

　　1、注意睡眠

　　湿气重的孕妇更要注意睡眠，不要熬夜，要保证每天睡眠充足。睡眠充足能增强身体抵抗力，湿气才能排出体外。

　　2、多运动

　　孕妇体内湿气重可以通过运动排湿，运动不仅能排毒排汗，还能将体内的湿气排出来，同时还能有助于血液循环，促进新陈代谢。但是要注意，孕妇属于特殊人群，在运动的时候一定要注意，不要做剧烈的运动，可以做做瑜伽或者慢走，也可以多晒晒太阳，对胎儿的发育也有好处。

　　3、汗蒸

　　汗蒸不仅能排毒，还能将体内的湿气排出来，对于一些比较懒的孕妇来说最合适不过了。但是要注意，汗蒸的时间不能太长，以免身体出现不适。

　　4、食疗祛湿

　　孕妇身体湿气重可以通过食疗祛湿，可以适当吃点拍湿气的食物，比如百合莲子粥、银耳莲子羹、红豆粥等，可以多吃五谷类食物，但是注意薏米不要吃。在饮食上要清淡，少吃盐，重口味的食物要少吃。

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闺蜜小丽最近刚生完宝宝，所有看到她的亲戚朋友都说她好像长高了。刚开始小丽还不相信，觉得这是不可能的事，她都快30岁了，哪还有机会长高。结果今天到医院体检，一量身高，小丽居然足足比生孩子之前高了4cm。也许很多人都在羡慕小丽生孩子还能长高，其实并不是只有小丽才可以，只要在怀孕期间出现了这个特征的孕妈，都有可能长高几厘米。

那这个特征到底是什么呢？其实就是孕妈骨骺线没有闭合，在怀孕期间出现了“生长痛”，即感觉自己腿的骨头，特别是膝盖上的关节发生疼痛，这实际就是骨头在发育变长的表现。如果孕期出现这个特征的孕妈，那恭喜你，有可能在长高呢！为什么有些人在怀孕的过程中还能长高呢？这是因为怀孕期间，孕妈体内各种激素水平急剧上升，其中就包含着促进人体生长发育的生长激素。再加上孕妈在孕期补充了大量营养物质，这也为骨骼的生长发育提供了充足的营养物质。

如果孕妈妈想在长高的同时又不伤到胎儿，可以多补充一下3种物质，一举两得。

1、适量补充钙质

钙是构成骨头的主要成分之一，对促进骨骼生长发育起着无比重要的作用。多吃含钙元素的食物，比如豆浆、牛奶、鸡蛋、芝麻等，豆腐虽然钙含量高，但过于寒凉，不适合孕妇食用

2、适量补充维生素D

光补钙却没办法被身体吸收也是不行的，所以在补钙的同时也要适量补充维生素D，促进身体对钙的吸收。除此之外，多晒晒太阳，也有促进身体吸收钙的作用。自然界中含有维生素D的食物很少，鱼肝油、蛋黄等动物性食物是天然维生素D的主要来源。

3、适量补充蛋白质

蛋白质是构成人体所有生物膜必不可少的重要物质，各种骨细胞也不例外，而且蛋白质对胎儿的生长发育也有着重要作用。想要长得高，就一定要补充蛋白质，多吃干果类、蛋奶类食物。

当然，并不是所有的骨头痛都是长高的表现，也有可能是疾病的征兆。所以，在怀孕期间，身体出现异常情况时，第一要务是尽快到医院找医生检查，避免错过最佳的治疗时期。

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　　相片是留下美好回忆的一种方式，毕业照，结婚照等相片都承载了很多人美好的回忆。在闲暇的时候看看以前的照片也是一种享受，但是孕妇的身体比较特殊，很多孕妇害怕照相会影响到宝宝，那孕妇可以照相吗？

　　孕妇是可以照相的，而且照相并不会对腹中的宝宝造成伤害。孕妇在拍照的时候需要做好保暖工作，不要着凉。现在很多孕妇都会在孕期拍照，留下珍贵的影像。因为相机的辐射并不会对宝宝产生影响，所以孕妇可以放心的照相。

　　生活中有很多老人都认为孕期拍照寓意不好，而且会辐射到宝宝。其实这种担心完全没有必要，现在的科技发展十分迅速，孕期拍照并不会产生对宝宝造成伤害的辐射，孕妇拍照的时候只要注意不要出现磕碰等情况就可以了。

　　孕期拍照可以选择一些专业的拍照机构，这样不光可以让照片更加美观精致，对于孕妇本身的健康也更加有保障。孕期拍照的时候要注意休息，不要过于劳累，过于劳累对孕妇来说是不好的，容易影响到身体和胎儿。孕期拍照类的时候可以坐下来休息一段时间再继续拍。