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发布时间:2106-02-07 14:28作者:福州试管生殖

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什锦面

原料:面条100克,鲜香菇、胡萝卜、豆干、水发海带各20克,黑芝麻油、盐各适量。

做法:

1、香菇、胡萝卜洗净,切丝;豆干切条;水发海带切丝。

2、锅中加水煮沸,面条放入水中煮熟。

3、放入香菇丝、胡萝卜丝、豆干条、海带丝稍煮,出锅前加盐调味,淋上黑芝麻油即可。

功效:这道菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,不仅易于消化,还可消除水肿,有助于产后瘦身。

2菱白炒肉丝

原料:菱白2根,猪里脊肉50克,红彩椒1个,植物油、姜丝、盐各适量。

做法:

1、猪里脊肉洗净,切丝;茭白洗净,去掉靠近根部的老皮,切丝,入沸水中焯烫后取出;红彩椒洗净,切丝。

2、油锅烧热,爆香姜丝,放入猪里脊肉丝炒至变色。

3、倒入茭白和红彩椒煸炒至变色,加盐调味即可。

功效:这道菜能够改善产后便秘,猪肉中的蛋白质和铁,还能增强新妈妈体力,预防产后贫血。

3海带烧鸭块

原料:鸭肉150克,干海带20克,植物油、姜片枸杞、盐各适量。

做法:

1、鸭肉洗净剁块,开水锅中汆一下;干海带浸泡后洗净,切丝。

2、油锅烧热,加姜片翻炒后倒入鸭肉块,炒至鸭肉变色,倒入海带丝翻炒,放入枸杞。

3、锅内加适量水以大火煮开,小火慢炖20分钟,汤汁略收,加盐调味即可。

功效:新妈妈容易阴虚火旺,鸭肉有较好的滋阴效果;海带是含碘丰富的海产品,哺乳妈妈可适当食用。

4豆腐烧肉

原料:豆腐1块,猪瘦肉100克,红彩椒1个,植物油、姜片、盐各适量。

做法:

1、豆腐切片;猪瘦肉洗净,切片;红彩椒去蒂去籽,洗净,切片。

2、油锅烧热,小火煎豆腐至两面微黄,盛出。

3、锅中底油爆香姜片,翻炒肉片至变色,加豆腐、红彩椒翻炒,加适量水略炖,加盐调味即可。

功效:猪肉滋阴润燥,与富含蛋白质的豆腐搭配食用,补气生血的同时还有补钙的作用。

12武汉代孕2年内抱孩子_武汉哪里有代孕_怀孕太紧张该怎么办

怀孕可以说是一个女心这辈子最大的事情了。许多女性都会非常紧张,那么怀孕太紧张该怎么办?带着疑问,一起来看看吧。


女人怀了孕,就像林黛玉进贾府那般“处处小心,时时在意”。尤其是怀第一胎的孕妈咪,因为经验不足,面对未知的一切,紧张感更添几分。孕妈咪们要懂得“物极必反”的道理,怀孕只是肚里多了个小宝贝,那是个幸运儿,你并不是生大病,不必过于紧张。孕妈咪要学会放松自己,保持良好的心态,这样更有利于胎儿的成长哦!

怀孕太过紧张,有三大原因

事实上,怀孕的各种“能不能吃?能不能做?”没有最多,只有更多!看看浏览器中搜索出来的结果,你会发现你所担心的不过是大漠中的一粒沙。但为何心里还是如此焦虑,如此紧张呢?

·初次怀孕难免紧张

一直过着二人世界,突然间被告知有个小宝宝即将加入,许多孕妈咪都是既兴奋又紧张。第一次怀孕,孕妈咪对一切都充满了好奇和期待,同时对各种变化可能会感到不适,甚至一时之间难以接受,出现紧张的情绪在所难免。

·对宝宝太过紧张

这也不敢吃那也不敢做,归根结底都是因为过于担心肚里的宝宝会受到伤害。尤其是经历了种种困难和努力才怀上的孕妈咪,对宝贝更是在意,任何的风吹草动都会让孕妈咪的神经紧绷。哪怕是遇到一些传统陋习,比如怀孕不能用剪刀,孕妇房间不能钉钉子,孕妇不能抱小孩,怀孕头三个月不能告诉别人……都是宁可信其有,而去避忌。

·网络信息的误导

如今是一个网络时代,通过电脑和手机,人们就能获得大量的信息。孕妈咪尤其关注母婴类的知识,但是网络上很多信息都是乱七八糟的,而且真实性和正确性有待考证。孕妈咪若不能做出正确的判断,就容易被错误的信息误导,甚至会陷入恐慌之中,每天都在担心肚子里的宝宝会出状况,把自己吓得半死。

三步骤,让孕期更轻松更自在

孕期禁忌到底哪些是真哪些是假?其实,这并不是绝对的,每个人的情况不一样,同样的事情在不同的孕妇身上,也会有不同的反应。孕妈咪应保持乐观开朗的心态,通过以下三步骤,让孕期过得更轻松自在。

·首先,紧绷的弦容易断,要学会放松

孕期能不能吃什么,能不能做什么,关于这些问题,孕妈咪比不太较真。要学会放松,只是怀个孕而已,孕妇没那么矫情,不必太紧张。记住,紧绷的弦容易断,怀孕了要尽可能让自己放松,好好享受这神奇的孕期。

·其次,网络信息太杂,要学会挑选

网络上杂七杂八的信息太多,孕妈咪要学会挑选,传统的陋习要摒弃。建议多看一些权威的母婴类杂志和书刊,毕竟出版物经过严格的审核,一般不会有大的错误。多看一些怀孕及育儿方面的书,这样遇到突发情况时,也能正确应对。还可以逛逛母婴类论坛,与一些有经验的妈妈交流学习。

·再次,汇总孕期疑问,产检时问医生

怀孕之后,产检的次数一般不下十次,平时遇到问题可以记录在手机备忘录里或本子里,去医院产检的时候,拿出来统一问医生,医生会根据你个人的身体情况,给你合理的建议,这比起自个儿胡思乱想,担惊受怕要强多了。

孕妇不是病人,一般人吃的食物都是可以吃的,只是孕妇的体质不同,更要注意量的控制。如果你担心吃了什么会出问题,那就忍忍,尽量别吃吧!如果你担心做了什么会影响宝宝,那就尽量别做了,这样你也不用纠结。孕妈咪少些烦恼,对宝宝更好。

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新生儿晒太阳去黄疸吗

新生儿晒太阳是可以去黄疸的。

新生儿黄疸是由于胆红素在体内积聚而引起的,晒太阳可以使胆红素在光的作用下,转变成为一种水溶性的异构体,能从胆汁或尿液排出体外,从而降低血液中的胆红素。

2新生儿晒太阳去黄疸的正确做法

1、新生儿为去黄疸而晒太阳时,尽量避开阳光直射宝宝的脸部,更不应把宝宝的脸晒得通红,因为阳光直接照射宝宝的眼部,会对眼睛不好。

2、其外,腿和脚都可以晒,注意不要隔着玻璃,新生儿每天可以晒3、4次,每次15-20分钟为宜。

3宝宝晒太阳的好处

1、屁股晒太阳黄疸退得快

如果是黄疸不重的宝宝,多晒晒太阳,能起到退黄的效果。

2、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

日光的红外线能够扩张皮肤血管,紫外线可杀菌,适当地接受阳光照射,可以促进宝宝新陈代谢和生长发育,预防佝偻病和贫血,增强机体的抗病能力。

3、可以获得充足的维生素D

晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

4、增强免疫力

晒太阳还能增强宝宝的免疫功能、增加吞噬细胞活力。日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

4新生儿黄疸的注意事项

1、仔细观察黄疸变化:黄疸是从头开始黄,从脚开始退,而眼睛是最早黄,最晚退的,所以可以先从眼睛观察起。如果不知如何看,专家建议可以按压身体任何部位,只要按压的皮肤处呈现白色就没有关系,是黄色就要注意了。

2、观察新生儿日常生活:只要觉得新生儿看起来愈来愈黄,精神及胃口都不好,或者体温不稳、嗜睡,容易尖声哭闹等状况,都要去医院检查。

3、注意新生儿大便的颜色:要注意新生儿大便的颜色,如果是肝脏胆道发生问题,大便会变白,但不是突然变白,而是愈来愈淡,如果再加上身体突然又黄起来,就必须带给医生看。

4、家里不要太暗:新生儿出院回家之后,尽量不要让家里太暗,窗帘不要都拉得太严实,白天新生儿接近窗户旁边的自然光,电灯开不开都没关系,不会有什么影响。


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