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发布时间:2106-02-07 14:28作者:福州试管生殖

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  怀孕了,饮食是非常重要的,这个时候就要求孕妇不能有偏食或是挑食的现象,否则营养摄取的不全面,就会对胎儿的营养补充有影响。所以,怀孕期间的饮食应当是多样化的。那孕妇能不能吃红糖馒头?

  如果孕妇没有糖尿病,是可以吃红糖馒头,如果血糖不高,但是要适量吃。红糖是温性食物,可以快速供能、补充体力、水分,同时也能散寒,能止痛,能活血,但是吃多了会导致胎儿不稳定。

  孕妇平时可以吃板栗,板栗有补肾的作用。可以健身健骨,消除疲劳,提高免疫力以及促进胎儿发育。还能辅助治疗孕妇有腰腿酸软或是腹泻的情况。孕妇也可以吃红枣,能增强免疫力,补气血。也可以吃牛肉,能补铁,能促进胎儿的智力发育。

  孕妇一定要注意饮食的添加,最好是不要挑食,也不要偏食,其中主食占50%,而像蛋白质以及油脂类也就是占个25%,而像水果与蔬菜类也就占20%-25%。另外,孕妇要做到少食多餐,如果一天吃的过多,就会导致血糖波动的幅度下降,同时不会因为过度饥饿而对胃黏膜产生刺激,这样做既能保持身材,也会让宝宝健康成长。所以,孕妇要,少量多餐,每次就吃个七分饱,要保证营养,不要暴饮暴食。

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怀孕后,孕妈们最明显的变化就是肚子会慢慢变大,除此之外还会发现其他症状,比如发紧发硬。那么这是怎么回事?一起来看看吧。

怀孕对于女性而言是一件既幸福又辛苦的事情,因为在怀孕期间一个孕妈妈需要做的牺牲是很大的,特别是在孕中期的时候,开始有肚皮偶尔发硬的情况了,有的孕妈妈心里特别担心害怕,这不会是传说中的宝宝缺氧吧?这其实也是孕妇的一种正常生理现象,子宫的正常收缩,不会痛,而且持续时间很短。

什么原因引起肚皮发紧发硬

身体受凉了,晚上踢被子,吹的空调过多,都会引起肚皮发硬的。

还有上班妈妈工作压力大,精神紧张不放松也会引起肚皮发硬哦。所以怀孕后的妈妈最好不要再做压力强度太大的工作,及时调换岗位,换些轻松点的工作。

便秘,便秘也会引起肚皮发紧,因为需要用力,使腹腔内的压力加大,宝宝在肚子里边会很不舒服,所以便秘上不出来,就要赶紧去来休息一会,不要长时间在厕所里边呆着。

活动太多或者动作过于激烈。有些妈妈坐久了就突然站起来,这样不好的,也会引起肚皮发紧。特别是孕后期,运动量要适当减少,以散步缓和为主,不要走太远太久,也不要爬楼梯过量,这样都会引起肚皮发紧发硬,更甚者还会引起早产。

怎样缓解肚皮发紧发硬?

当肚皮发硬的时候,不要太紧张,最好坐下来休息或者躺着休息。

上班族的妈妈,如果是因为工作的关系引起的肚皮发紧发硬,先停止手头上的工作,到户外去走走,促进血液循环,呼吸一下新鲜空气,听些比较舒缓的音乐(随身听之类的)。

如果肚皮发硬的情况下还伴有疼痛,那就要注意了。有些便秘的妈妈在蹲厕的时间过长也会伴有肚子疼。这个时候就要立即停止,慢慢站起来,回到位置上或者床上休息了。如果不是便秘而是类似月经痛,还有出血就要及时就医了。孕早期也要排除有先兆流产的情况,都要小心注意。

肚皮发硬还是宫缩阵痛?

很多妈妈可能还是分不清这两者的区别。其实很简单,宫缩阵痛是有规律的,如果每次宫缩持续1分钟,间隔5分钟或者更短的时间,那么就是要分娩了。而肚皮发硬是不痛的,这点要注意,持续时间不到1分钟,晚上睡觉的时候也会肚皮发硬。

小编提示

定期产检是准妈妈和胎宝宝健康的最大保障,无论在孕期有无不适,都不能擅自减少或更改产检次数和时间,准妈妈都应该谨遵医嘱,按时到医院进行检查,准爸爸也应该陪伴准妈妈,提前进入爸爸的角色,共同见证宝宝的成长。


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  女性怀孕之后需要按时做产检,才能够减少胎儿,以及自身出现不好的情况,那么到了孕中期,需要通过做三维以及四维来排查胎儿出现畸形的情况,那大思维和小思维的区别有哪些呢?

  大思维就是女性在怀孕26周时做的彩超叫做大四维,而在月份还比较小的时候做的四维彩超就叫小四维,通过彩超的检测能够发现胎儿是否出现畸形的情况,但这不包括所有情况,比如说孩子的嘴唇以及手指就不能够通过四维彩超而检测出来,所以父母也要做好一些心理准备。

  女性怀孕期间,在整个孕期除了要做好各自的产检之外,平时还要保证愉快的心情,因为胎儿是能够感觉到母亲的变化,如果母亲的情绪持续紧张以及焦虑的话,会影响胎儿的正常发育。

  而女性饮食以及睡眠方面也都要有所注意,平时要保证健康的饮食以及良好的睡眠情况,才能够给胎儿提供比较舒适的生长环境,以免由于自身的一些不好,习惯影响胎儿的正常发育,因为孕妇身体的一些变化,所以情绪会容易激动一些,所以这时候家人和朋友要给予特别多的关心和照顾,才能够减少孕妇易怒以及情绪易激化的情况出现。

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